こんにちは。
世界にヘッドマッサージを広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです
『つむじゆるめ』や
『脳マッサージ』として
ある時は耳鳴りに、
またある時は不眠に…など
数々の健康雑誌の特集で取り上げられる
インド式ヘッドケア「チャンピサージ」。
メリハリのある一連の流れは
”瞑想に誘われる”
と表現して下さる方も。
体のケアをしながら
自分自身を見つめる時間は、
思考優位になりがちな日々に
心静まる”静”の時を与えてくれ
頭がパンパンになった時
呼吸が浅くなった時
何をどうしたらよいか迷った時など
体と心の両面に働きかけるこの手技は
時に自分軸へとそっと戻してくれる。
そんな心の奥底にある感情と
結びつけてくれるのが
チャンピサージの良さの一つであると
思っています。
それでは引き続き
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいね。
皆さまが日々
元気印で過ごせますように
みなみ
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