こんにちは。
インディアンチャンピサージ（インド式ヘッドケア）の
日本校認定講師、みなみです
体重の約10％の重さ
これ、頭部の重みなんです。
ネットなどで検索すると、
数字的にも例え的にもイメージしやすい
「体重を50㎏として頭部が５㎏」
こう書いてあるサイトがとても多いですね。
普段意識していなくても
常にその重みが私たちの姿勢によって
負荷がかかったりしているのです。
と言ってみるものの体の一部なので、
改めてそこの重みだけを意識する機会って
なかなか無いですよね。
それが、先日小分けにしてある
お米の袋を見て「これだ‼」と思いまして
計ってみたら2㎏弱。
私の体重比としては少なすぎですが
重みを感じるにはちょうど良い重さ。
先ずは0度の角度と言われている
肩と耳の前を真っすぐになるよう立ってみると
あら不思議、確かに重みは感じるものの
体への痛みはどこにも見当たらない‼
そして実際に計っていないので
なんとも言えないのですが、
恐らく30度くらいに首を前に倒してみると…
首に緊張が走り痛みを感じると共に
腰にも影響が出て鈍痛を感じました。
このように家で簡単に出来る実験を通して
・ご自身の負担のかからない姿勢
・痛みを感じる負荷のかかった姿勢
・体は繋がり連動していること
をなどを体感されてみると
日常生活においてもっともっと
ご自身に意識が向けられるのではないかな
そんなことを思いました。
よろしければ負担のかからない
無理の無い重さで体験されてみて下さいね。
人間のバランス力の発見があると思いますよ
本日もお読み下さり
ありがとうございます。
森の隠れ家サロンrainbowbird
みなみ
