こんにちは。
世界にヘッドマッサージを広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです
先日、
”熱はないけれど暑い
”
と仰る方がいらしたので
新しい生活様式の疲れなどによる
自立神経の乱れでは？
と会話の中でお伝えしたところ
”確かにそうかも…
なんだかんだ頭の中が最近ごちゃごちゃで”
とのことだったので
数日経ってから連絡を入れたところ
優しいお気遣い…しみます～
このままblogに載せちゃえって文章だよ
とコメントを頂いたので
素直にUPさせて頂こうと思います
↓
『今日の体調はいかがでしょうか？
頭頂部に手のひらの中心を当てるように
優しく乗せて深呼吸をするだけでも
副交感神経が優位になったり、
ちょっと難しいかもしれませんが…
スマホやPCなどのブルーライトを
寝る2時間前位から浴びないようにする♡
を行えるとちょっと違ってくるかなぁ
と思うのですが…
現代社会にスマホは
必須アイテムですからね
私もこれが出来れば目の疲れが
大分違ってくるとは思いつつ…の日々。』
インド式ヘッドケア
チャンピサージをご希望される方の多くが
”頭の中のごちゃごちゃをスッキリしたい！”
という同様のお悩みを抱えていらっしゃるのです。
色々考えなくてはいけないことが多かったり、
考えずにはいられなかったり…の昨今。
フル回転した脳を休めて
ホッとできる時間を
少しでも作れると良いですよね。
※どこかに♡がありますよ～。探せましたか？
先ずは
・いつでも
・どこでも
・時間が無くても手軽に出来る
”深呼吸”を生活に取り入れて
体の内側の巡りを感じながら
リラックスしてみて下さいね。
それでは引き続き
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいませ。
皆さまが元気印で過ごせることを
心より祈っています。
みなみ
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