こんにちは。
世界にヘッドマッサージという言葉を広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師 みなみです
朝起きると口の中が乾燥やネバつきで
気持ち悪いことってありませんか？
そんな時にお勧めなのが、
オイルうがい（オイルプリング）です。
えっ‼オイル？
それを口の中に入れるの？
想像出来ない…
口の中が重くなりそうで後味が悪そう…
そんな声が聞こえてきそうですが（笑）
そうなんです。
実際にオイルを入れて
口をくちゅくちゅ動かすのです。
※量：５～１０cc、時間：３～５分位
でも安心してくださいね。
もちろん口に入れた時は、
「あっ、やっぱりオイルだよね」
という感覚はありますが、
口を動かし始めると想像以上に唾液が出始め、
あっという間にサラサラになります。
その後は、ティッシュへ吐き出してゴミ箱へ。
これでおしまいです。
あの～…
それでも多少オイルが残っているのでは…
はい
もし気になられるようであれば
その後、水でうがいをして下さいね。
これは、数千年脈々と受け継がれてきた
古代インドの生活の知恵である
アーユルヴェーダの活用法なのです。
この教えでは、
夜寝ている間に皮膚や口腔内に体内の老廃物が出てくる
と言われており、身体の五感に関係する穴である
目、耳、鼻、口などのケアにオイルを使って
浄化してゆくのが特徴となっています。
そこで、私がサロンや自宅でも愛用しているのが、
シムシムジャパンさんのセサミオイルです。
このオイルは、
これまでセサミオイルに馴染みの深い方、
例えばヨガをされていらっしゃる方にも
この浸透力は凄い!!と評判で、
一度使うと他は使えなくなるほどの
魅力のあるオイルなのです。
そして１本あるととても便利で
・クレンジングオイル
・美容液
・ヘアオイル
・全身のマッサージオイル
と万能選手。
※アーユルヴェーダの中でピッタという火の質の方には、
こちらのオイルよりもココナッツなど
クールダウンさせるオイルをお勧めします。
気にならない方は、衛生面に気を付けて１本で。
気になる方は、オイルプリング用と万能用の
２本に分けてお持ちになると良いかもしれませんね。
さて、これをするとどんな良いことがあるの？
ここが一番知りたいところですよね。
私が使い始めたのには、お恥ずかしい理由があるのです。
それは、風邪でもないのに会話中に咳が出始めたこと。
これ、明らかに乾燥→唾液量の減少→老化現象
と思ったわけなんですね
それで、知識だけあって体験したことがない
このオイルケアに挑戦してみたわけなのですが…
やってみるとすぐさま咳が出なくなったのには、
大変驚きました‼
そしてそれ以外にも
・潤いと共に声が出しやすくなった
・唾液量が増えたせいか口内炎が出来にくくなった
・歯ブラシでは届きにくい奥歯へもオイルが行きわたるので、
磨き残しのケアをしてくれる
など嬉しい副産物の体感がありました。
また、書籍などによると
・唾液腺を刺激するので味覚の向上を促す
・口を動かすことによりリフトアップ
・咽頭炎の軽減
・視力の回復
・頭痛や鼻炎の解消
など多くの嬉しい効果が見込めるとあります。
これらを数千年も前から行っていた先人の知恵って
本当に素晴らしいですね。
サロンでも写真のサイズ110ｍｌ￥2,376（税込）で
取り扱っていますので試されたい方は、
どうぞお気軽にお声をお掛けくださいね。
そしてこれは良い!!と思われたら
ご一緒にオイルプリングを朝の日課にして
美と健康を楽しみましょう
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
JR北鎌倉駅西口より徒歩2分
神奈川県鎌倉市山ノ内961ー1B
北鎌倉森の隠れ家サロン rainbowbird
みなみ
