こんにちは。
世界にヘッドマッサージという言葉を広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPN神奈川県認定講師 みなみです
一週間前位からパソコンが使えず、
只今なんとかスマホでUPしています。
使えなくなると普段
如何にPCに頼っているかが分かりますね。
さて、皆さんの寝る前の照明は、
どの位の明るさでしょうか？
ここのところ
・布団に入ってもなかなか眠れない
・眠りが浅い
など、睡眠についてお悩みの方が以前よりも
増えているような気がします。
そのような方が、
ベッド上のヘッドケア
(チャンピサージon the bed)
などを受けられた後は、
「久々に熟睡できてスッキリした！」
とのお声を頂戴するのですが、
これは一つに血流の流れが促されて
酸素と栄養が頭部に行き渡ったことが
大きく影響しています。
それによって自律神経が整うことから
交感神経と副交感神経のバランスが保て、
ケアを受けるとちゃんと副交感神経が
優位になってくれるのです。
現代は、子供から大人まで
時間に追われる時代。
寝る前の簡単なセルフケアとして
間接照明の優しい明かりで
行動モードから安らぎモードへ
切り替えてみませんか？
サロンは、その目的で
間接照明を意識していますが、
この恩恵を誰よりも授かっているのが
他ならない私です。
お陰さまで夜は、
３秒あれば眠りにつける
のび太くん状態です(笑)
そして、リラックスと共に
目で楽しんで頂ける新入りも登場です。
明かりを意識した生活、
先ずは３日間続けてみて下さいね。
質の良い睡眠で
快適で健幸な生活を
送りましょう
本日もお読み頂き
ありがとうございます。
JR北鎌倉駅西口より徒歩2分
神奈川県鎌倉市山ノ内961ー1B
北鎌倉森の隠れ家サロン rainbowbird
みなみ
