こんにちは。
インディアンチャンピサージ（インド式ヘッドケア）の
日本校認定講師、みなみです
昨日は、LCICI JAPAN四谷本部にて開催された
上馬場和夫先生による
「アーユルヴェーダに基づく家庭健康法」の
講座を受講してきました。
こちらは、part１～４まであり、
今回は１と３を学んで参りました。
生き方の知恵である”アーユルヴェーダ”
これについて知っている、知っていないに係らず、
私たちは、私たちのことを一番よく知っている存在。
なので、何かあった際にどのようにしたらよいか
これを知っているのも私たち自身ですね。
このような広義な意味での
アーユルヴェーダの捉え方を教えて頂いた
座学あり、実践ありな濃厚な7時間でした。
その実践の中で今回特にハマってしまったのが
マルマ健康法のひとつ「パーダーガータ」。
※マルマとは、インドのツボであり
全身に107個あるといわれています。
パーダーガータとは、足圧でマルマを優しく押す法。
マルマに働き掛けるのと同時に筋肉にも働きかけるので、
これまで使っているようで使っていなかった
筋肉のこわばりを痛感‼
また、行う側に全く負担がかからず
初めての体験なのに
笑顔さえ出る余裕まで（笑）
また、置くだけなのに絶妙な圧、
そして手よりも広い面で触れるので
受ける側は緊張感も走らず極楽気分。
踏まれることがこんなにも心地よいとは
夢にも思わなかったのですが、
すっかり夢心地気分を存分に味わってきました。
来月のpart２、４を受講した後は、
皆さまにも同じ内容をお伝えさせて頂けますので、
知りたい、受けたい、活用したい
と思われた皆様、もう少々お待ちくださいね。
この足圧、ハマりますよ～。
JR北鎌倉駅西口より徒歩2分
森の隠れ家サロンrainbowbird
みなみ