慌てた時に鼻呼吸でリラックス

北鎌倉 rainbowbird:ブログ

慌てた時に鼻呼吸でリラックス

Date:2017-11-09

こんにちは。

世界にヘッドマッサージという言葉を広めた

インディアンチャンピサージ

(インド式ヘッドケア)スクール

LCICI JAPAN神奈川県認定講師 みなみですにこちゃん

 

今朝、自宅にてPC作業をしていると

突然「ぶ~ん」と羽音が聞こえてきたので

ハエでも入ってきたかな?

と悠長に構えていたのですが、

チラッと視界に入るその影を見た途端

状況は一転し、大慌て‼

 

なんとその正体は、アシナガバチだったです。

 

昨年、いつの間にか巣を作っていたこともあり

比較的大人しい性格であることは

分かっていたのですが、

万が一刺されることを思うと

一刻も早くお帰り頂かないと‼

とすぐさま作戦実行。

 

窓を大きく開けて風を感じてもらい、

伝わるかどうか分からないものの
「お帰りはこちらです」と強く念じると(笑)

パッ、と姿が消えるではないですか!

 

あ~良かった~、と安堵するも束の間、

出掛けようと窓のカギをチェックすると

消えたはずの蜂のシルエットが再び現れ

あの「ぶ~ん」という音が…

こちらの蜂は、ご存知の通り危険ではなく

安心安全の美味しい蜂とハチミツ。

 

ここは、一旦冷静にならねばと

チャンピサージでも行っている

インドの呼吸法「鼻呼吸」で心を落ち着け、

カーテンで逃がさないようにしながら

窓をそーっと開けてみると…

 

やった!!

上手く窓枠に蜂の姿を捉え、

ポンッと優しく指ではじくと
無事にぶ~んと飛んで行かれました。

こうしてようやく安心して

出勤できた今朝の出来事でした。

 

このように思いもよらないような事態が起きた際、

深呼吸はいつでもどこでも出来、即効性のある優れ技。

 

特に鼻呼吸は、免疫力UPなどの健康や

美容にも良いとされますが、

左右の鼻にはそれぞれ別の働きがあると考えられていて

■右は陽性(太陽)

活動的で心拍数を高める(交感神経が優位な状態)

■左は陰性(月)

リラックスしていて心拍数を下げる(副交感神経が優位な状態)

このことから今回のように交換神経が優位になった時に

副交感神経を刺激して落ち着かせてくれたのですね。

 

皆さまも動揺した時などにぜひ、

お口を閉じて鼻呼吸をされてみて下さいね。

 

そして「蜂」から始まった前日の

末広がりの「8(はち)」の日は、

ずっと気になっていたこちら

大船のルミネウィングで頂いてきました。

友人は、8の数字にあやかって8本を注文(笑)

 

8をめいっぱい感じたので

蜂を引き寄せたのかしら…蜂

 

本日もお読みいただき

ありがとうございます。

 

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